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	<title>Cachorro Solitário &#187; Especial</title>
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<title>Cachorro Solitário</title>
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		<title>Cachorro Solitário &#187; Especial</title>
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		<title>Cenários da Copa de 2010: Os estádios da África do Sul</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 12:30:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Convidado</dc:creator>
				<category><![CDATA[Especial]]></category>
		<category><![CDATA[arquitetura]]></category>
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		<description><![CDATA[Cláudia Bastos Coelho &#8212; Convidada especial Este ano, a África do Sul ganha novos marcos para sua arquitetura, e são marcos monumentais. Dos dez estádios que abrigarão os jogos, cinco foram construídos especialmente para a Copa. Dentre os meus preferidos estão o Moses Mabhida em Durban e o fantástico Soccer City em Joanesburgo. O Moses [...]]]></description>
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<p>
 </p>
</center></div><p><a href="http://ladourbano.wordpress.com/" target="_blank">Cláudia  Bastos Coelho</a> &#8212; Convidada especial</p>
<p>Este ano, a África do Sul ganha novos marcos para sua arquitetura, e  são marcos monumentais. Dos dez estádios que abrigarão os jogos, cinco  foram construídos especialmente para a Copa.</p>
<p>Dentre os meus preferidos estão o Moses Mabhida em Durban e o  fantástico Soccer City em Joanesburgo.</p>
<p>O Moses Mabhida, cujo projeto, selecionado através de concurso, é  fruto de uma parceria entre dois escritórios alemães, é talvez o mais  elegante dentre todos os estádios, com seu grande arco central  sustentando uma delicada membrana tensionada. O mais interessante é que  os visitantes poderão ter uma visão da cidade do topo do arco, acessado  através de um tipo de bondinho. E a vista não é nada ruim! O acesso ao  estádio também é um espetáculo à parte. Ao invés das costumeiras  entradas por baixo da arquibancada, o espectador adentrará por uma das  bases do arco tendo uma visão completa do estádio.</p>
<p><a href="http://img130.imageshack.us/img130/2066/durban03.jpg" target="_blank"><img title="estádio" src="http://img130.imageshack.us/img130/2066/durban03.jpg" alt="durban03  Cenários da Copa de 2010: Os estádios da África do Sul" width="501" height="308" /></a></p>
<p><strong>Estádio Moses Mabhida em Durban</strong></p>
<p><strong>Fonte:</strong> <a href="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/b/b3/Moses_Mabhida_World_Cup_Stadium.jpg" target="_blank">Wikipedia</a></p>
<p><a href="http://img130.imageshack.us/img130/1696/durban01.jpg" target="_blank"><img title="Estádio Moses Mabhida " src="http://img130.imageshack.us/img130/1696/durban01.jpg" alt="em  Durban" width="320" height="300" /></a></p>
<p><strong>Acesso ao estádio</strong></p>
<p><em>Fonte:</em> <a href="http://www.arcoweb.com.br/arquitetura/sbp-e-gmp-estadio-moses-17-11-2008.html" target="_blank">Arcoweb  &#8212; arquitetura</a></p>
<p>Já o estádio Soccer City, nas proximidades de Soweto, construído em  1987 e sede da Federação Sul Africana de Futebol, passa por uma grande  transformação para abrigar a primeira partida e a final da copa de 2010.  O projeto final, coordenado pelo escritório Boogertman Urban Edge, traz  inúmeras referências da cultura local. A forma do estádio, por exemplo,  é baseada no calabash, um tradicional vaso africano, e o exterior será  revestido com painéis de fibra de vidro e concreto em seis tons  característicos da peça. O estádio possui dez aberturas verticais que  estão alinhadas geograficamente com os nove demais estádios sul  africanos e com a arena de Berlim, que sediou a final da copa de 2006. O  resultado é um harmônico jogo de vazios e cores, que se acentua à noite  com a iluminação interna do estádio. Incrível! A arena que já carregava  em seu histórico eventos de grande importância para o país, como o  primeiro discurso de Mandela após a prisão, agora carregará em sua forma  traços da cultura africana.</p>
<p><a href="http://img638.imageshack.us/img638/1084/soccercity.jpg" target="_blank"><img title="Soccer city" src="http://img638.imageshack.us/img638/1084/soccercity.jpg" alt="cidade-do-futebol" width="500" height="364" /></a></p>
<p><strong>Soccer City em Joanesburgo</strong></p>
<p><em>Fonte:</em> <a href="http://www.arcoweb.com.br/arquitetura/phumelela-e-bue-estadio-soccer-14-02-2009.html" target="_blank">Arcoweb</a></p>
<p>A Fifa disponibilizou em seu site um espaço destinado aos estádios da  Copa. Para conhecê-los melhor, acesse: <a href="http://pt.fifa.com/worldcup/destination/stadiums/index.html" target="_blank">Estádios  da Copa-FIFA </a>.</p>
<p>Só não posso terminar este post sem citar o estádio Mbombela, em  Nelspruit, cuja textura de zebrinha nas arquibancadas é realmente o  máximo.</p>
<p><a href="http://img130.imageshack.us/img130/299/mbombela.jpg" target="_blank"><img title="estádio mbomdela" src="http://img130.imageshack.us/img130/299/mbombela.jpg" alt="mbombela  Cenários da Copa de 2010: Os estádios da África do Sul" width="500" height="331" /></a></p>
<p><strong>Estádio Mbombela em Nelspruit</strong></p>
<p><em>Fonte:</em><a href="http://estadios.files.wordpress.com/2009/01/mbombela022.jpg&amp;imgrefurl" target="_blank">Catedrais  Desportivas</a></p>
<p>Por <a href="http://ladourbano.wordpress.com/" target="_blank">Cláudia  Bastos Coelho</a>, Arquiteta, autora convidada.</p>
<p><strong>Quer saber mais sobre os estádios da copa? Veja o video  abaixo:<br />
</strong></p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="425" height="355" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/SIQtZhSxiAk&amp;rel=1&amp;color1=3a3a3a&amp;color2=999999&amp;border=0&amp;fs=1&amp;hl=en&amp;autoplay=0&amp;showinfo=0&amp;iv_load_policy=3&amp;showsearch=0" /><param name="wmode" value="transparent" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="355" src="http://www.youtube.com/v/SIQtZhSxiAk&amp;rel=1&amp;color1=3a3a3a&amp;color2=999999&amp;border=0&amp;fs=1&amp;hl=en&amp;autoplay=0&amp;showinfo=0&amp;iv_load_policy=3&amp;showsearch=0" allowfullscreen="true" wmode="transparent"></embed></object></p>
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		<title>A arquitetura no sul da África</title>
		<link>http://www.cachorrosolitario.com/2010/03/a-arquitetura-no-sul-da-africa/</link>
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		<pubDate>Wed, 03 Mar 2010 06:50:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diogo C. Scooby</dc:creator>
				<category><![CDATA[Especial]]></category>
		<category><![CDATA[africa]]></category>
		<category><![CDATA[arquitetura]]></category>
		<category><![CDATA[claudia]]></category>

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		<description><![CDATA[Cláudia Bastos Coelho – Convidada especial Este ano a África do Sul sediará a primeira Copa do mundo de futebol realizada na África. Com os investimentos para o evento, o país ganhará modernos estádios e um incremento em sua infra-estrutura para garantir o acesso aos jogos. Este post é uma tentativa de mostrar um pouco [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://ladourbano.wordpress.com/" target="_blank">Cláudia  Bastos Coelho</a> – Convidada especial</p>
<p>Este ano a África do Sul sediará a primeira Copa do mundo de futebol  realizada na África. Com os investimentos para o evento, o país ganhará  modernos estádios e um incremento em sua infra-estrutura para garantir o  acesso aos jogos. Este post é uma tentativa de mostrar um pouco da  arquitetura sul africana, aproveitando o momento de grande evidência do  país entre os povos de todo o mundo.</p>
<p>Quando me propus a escrever sobre a arquitetura da África do Sul,  logo percebi que tinha um grande desafio pela frente. Apesar de algumas  influências da cultura africana em nossa própria cultura, o  desconhecimento sobre o continente africano é tamanho, que a primeira  pergunta que fiz foi: O que há de significativo na arquitetura da África  do Sul?</p>
<p>Contrariando meus preconceitos, dei de cara na edição de janeiro da  revista Projeto e Design, com o projeto do arquiteto Peter Rich para o  Centro de Interpretação em Mapungubwe, que recebeu o título de edifício  do ano no World Architecture Festival, desbancando grandes nomes da  arquitetura internacional. Trata-se de um edifício pequeno e simples,  construído com materiais e técnicas locais e que, para grande orgulho do  arquiteto, contou com a participação da população em sua concepção e  execução.</p>
<p><a href="http://static.urbarama.com/photos/medium/16409.jpg" target="_blank"><img title="http://static.urbarama.com/photos/medium/16409.jpg" alt="Mapungubwe" width="413" height="132" /></a></p>
<p><em>Centro de Interpretação em Mapungubwe. Arquiteto Peter Rich</em></p>
<p><em>fonte:</em><a href="http://pt.urbarama.com/project/mapungubwe-interpretation-centre" target="_blank"> Urbarama</a></p>
<p>As formas arredondadas com tonalidades em ocre do projeto de Peter  Rich lembram algo das marcantes habitações Zulus, povo que resistiu  contra a colonização inglesa e bôere* na região, e corresponde hoje a  cerca de 22% da população sul africana. Mas talvez os traços mais  marcantes da herança local na arquitetura da África do Sul estejam nas  coloridas construções do povo Ndebele. Estudos indicam que suas  construções originais eram construídas na forma de grandes cúpulas de  palha, assim como as habitações zulus. Porém, com a colonização e a  necessidade de se unir a outros povos, os Ndebeles se aliaram ao povo  Pedi, e acabaram adotando suas características construtivas. As  habitações passaram a ser construídas em forma de cilindro, geralmente  de madeira e barro, com uma cobertura cônica de palha. A pintura também  apresenta padrões característicos herdados do povo Pedi.</p>
<p><a href="http://img534.imageshack.us/img534/9849/zulu.jpg" target="_blank"><img title="Habitação Zulu em KwaZulu-Natal" src="http://img534.imageshack.us/img534/9849/zulu.jpg" alt="africa-do-sul" width="478" height="422" /></a></p>
<p><em>Habitação Zulu em KwaZulu-Natal</em></p>
<p><a href="http://img51.imageshack.us/img51/1031/nbedele01.jpg" target="_blank"><img title="Hartbeespoort Dam" src="http://img51.imageshack.us/img51/1031/nbedele01.jpg" alt="arquitetura sulafricana" width="244" height="190" /></a> <a href="http://img534.imageshack.us/img534/5008/nbedele03.jpg" target="_blank"><img title="casa Ndebele " src="http://img534.imageshack.us/img534/5008/nbedele03.jpg" alt="Mpumalanga" width="234" height="190" /></a></p>
<p><em>Habitação Ndebele próxima </em><em>a  Hartbeespoort Dam – </em><em>Habitação  Ndebele em Mpumalanga</em></p>
<p><em> </em></p>
<p>fonte: <a href="http://www.southafrica.info/pls/cms/cm_show_gallery?p_gid=2442&amp;p_site_id=38" target="_blank">Southafrica.info</a></p>
<p>A arquitetura sul africana também recebeu bastante influência de seus  colonizadores. Podemos citar como exemplo a arquitetura holandesa do  Cabo e os edifícios de influência inglesa que abrigam instituições e  residências em diversas cidades do país.</p>
<p>Nos estados do Cabo a arquitetura colonial holandesa se configurou de  forma única. Inicialmente as edificações eram simples e erguidas  geralmente com materiais locais, como barro e cascalho e mais tarde  tijolos cerâmicos. Com a prosperidade das fazendas de vinho da região, a  área das construções cresceu e surgiram as características empenas  decoradas.</p>
<p><a href="http://img51.imageshack.us/img51/514/colonialholands.jpg" target="_blank"><img title="Estilo colonial holandês com empenas decoradas" src="http://img51.imageshack.us/img51/514/colonialholands.jpg" alt="Cidade-do-cabo" width="499" height="198" /></a></p>
<p><em>Construções em estilo colonial holandês com empenas decoradas</em></p>
<p><em>fonte:</em> <a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Arquitetura_colonial_holandesa_do_Cabo" target="_blank">Wikipedia</a></p>
<p>Em estilo Monumental inglês podemos destacar os Union Buldings, que  abrigam a sede do governo sul africano em Pretória. Considerado por  muitos como uma obra-prima da arquitetura da África do Sul, o complexo  em forma semi-circular, representa a união de dois povos, onde uma das  asas corresponde à cultura inglesa e a outra aos povos africanos. O  edifício é cercado ainda por um grande jardim, com vegetação  característica da África.</p>
<p><a href="http://img163.imageshack.us/img163/2199/unionbuildings.jpg" target="_blank"><img title="Union buildings" src="http://img163.imageshack.us/img163/2199/unionbuildings.jpg" alt="governo de Pretória" width="200" height="295" /></a></p>
<p><em>Union Buldings</em></p>
<p><em>fonte:</em> <a href="http://www.southafrica.info/pls/cms/cm_show_gallery?p_gid=2442&amp;p_site_id=38" target="_blank">Southafrica.info</a></p>
<p>Como em qualquer grande cidade ao redor do mundo, também encontramos  na África do Sul exemplares da arquitetura contemporânea de grande  qualidade. Pude conhecer alguns através do site <a href="http://pt.urbarama.com/map/South+Africa" target="_blank">URBARAMA</a> , como o  Freedom Park, a House Rosa e a Dune House. Há também outros exemplares  contemporâneos de qualidade questionável como o Diamond Building em  Joanesburgo, que extrapola a escala da cidade, embora, aparentemente, a  fachada envidraçada tenha a função de refletir o céu, fazendo com que o  edifício se dilua na paisagem.</p>
<p><a href="http://img163.imageshack.us/img163/1114/dunehouse.jpg" target="_blank"><img title="Casa da duna" src="http://img163.imageshack.us/img163/1114/dunehouse.jpg" alt="dune  house" width="148" height="220" /></a> <a href="http://img163.imageshack.us/img163/1206/diamondq.jpg" target="_blank"><img title="Diamond Building " src="http://img163.imageshack.us/img163/1206/diamondq.jpg" alt="Em  Joanesburgo" width="276" height="220" /></a></p>
<p><em>Dune House                                                  Diamond Building em Joanesburgo</em></p>
<p><em>Fonte:</em> <a href="http://pt.urbarama.com/map/South+Africa" target="_blank">Urbarama</a> <em>e </em><a href="http://www.southafrica.info/pls/cms/cm_show_gallery?p_gid=2442&amp;p_site_id=38" target="_blank">SouthAfrica.info</a></p>
<p>E para finalizar, quando constatamos que a realidade das cidades sul  africanas não é diferente da de outras cidades em países em  desenvolvimento, não podemos deixar de lembrar  dos subúrbios. O mais  famoso deles, o distrito de Soweto, em Joanesburgo, abriga desde  sobrados a barracos de madeira e se tornou um símbolo de enfrentamento à  opressão, sendo origem de muitos heróis da luta contra o apartheid.</p>
<p><a href="http://img163.imageshack.us/img163/6076/soweto.jpg" target="_blank"><img title="Soweto" src="http://img163.imageshack.us/img163/6076/soweto.jpg" alt="Africa do SUl" width="300" height="300" /></a></p>
<p><em>Subúrbio de Soweto em Joanesburgo</em></p>
<p>Fonte: <a href="http://www.bbc.co.uk/portuguese/especial/images/946_soweto_100anosg/" target="_blank">BBC</a></p>
<p><em>*(descendentes dos colonos calvinistas dos Países Baixos, França e  Alemanha)</em></p>
<p><strong>A arquitetura no sul da África</strong></p>
<p>Por <a href="http://ladourbano.wordpress.com/" target="_blank">Cláudia  Bastos Coelho</a>, Arquiteta, autora convidada.</p>
<p>Na próxima edição: <strong>Os Estádios da Copa.</strong></p>
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		<title>Aprenda a parar de fumar &#8211; Parte 1 &#8211; Vontade.</title>
		<link>http://www.cachorrosolitario.com/2009/12/aprenda-a-parar-de-fumar-parte-1-vontade/</link>
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		<pubDate>Thu, 17 Dec 2009 14:30:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diogo C. Scooby</dc:creator>
				<category><![CDATA[Especial]]></category>
		<category><![CDATA[saúde]]></category>

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		<description><![CDATA[Primeira parte do artigo sobre parar de fumar]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Fumei cigarros durante quase 15 anos e parei a alguns meses. Me considero reabilitado, e gostaria de compartilhar  com você a experiência de como aprendi a parar de fumar.</p>
<p style="text-align: justify;">Não fiz uso de nenhum medicamento baseado em nicotina, foi tudo fruto de um processo de planejamento e preparação.</p>
<h5>Planejamento &#8211; Estabelecendo datas, por exemplo. Vou dar sugestões de como fazer isso.</h5>
<h5><strong>Preparação -</strong> Mostrarei como me preparei em cada uma das etapas.</h5>
<p style="text-align: center;"><a href="http://img695.imageshack.us/img695/8263/pararfumar.jpg"><img class="aligncenter" title="Pare de fumar" src="http://img695.imageshack.us/img695/8263/pararfumar.jpg" alt="pararfumar Aprenda a parar de fumar   Parte 1   Vontade." width="448" height="60" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Esse foi o método utilizado por mim, adaptei de uma série de técnicas que adquiri durante os anos, e é totalmente gratuito. Sugiro que o siga se tiver algum interesse em parar de fumar.</p>
<p style="text-align: justify;">Tentarei demonstrar isso de uma maneira com que, caso queira seguir o processo, possa se sentir no comando da situação. Claro que tem algumas etapas mais difíceis, mas tenho certeza de que qualquer um pode conseguir.</p>
<p>As etapas Principais desse treinamento são:</p>
<p><strong>-Ter <span style="color: #008000;">Vontade</span></strong><strong>.</strong></p>
<p><strong>-Treinando ficar sem o cigarro.<br />
</strong></p>
<p><strong>-Decidir o melhor momento.</strong></p>
<p><strong>-Parar.</strong></p>
<p><strong>-O Processo continua.</strong></p>
<p>A cada post dessa série especial vou tratar de um desses assuntos.</p>
<p>Hoje começo com:</p>
<p><span id="more-2097"></span></p>
<h2 style="text-align: left;">1.Ter <span style="color: #008000;">Vontade </span>de Parar de Fumar.</h2>
<div class="wp-caption alignleft" style="width: 170px"><a href="http://img692.imageshack.us/img692/7172/lanternaverde.gif"><img title="Vontade - Lanterna Verde" src="http://img692.imageshack.us/img692/7172/lanternaverde.gif" alt="lanternaverde Aprenda a parar de fumar   Parte 1   Vontade." width="160" height="160" /></a><p class="wp-caption-text">Vontade</p></div>
<h4>a. Os Motivos.</h4>
<p style="text-align: justify;">A primeira , e mais óbvia dica é que a pessoa QUEIRA parar. Se você não tem certeza se quer, ou não se sente seguro ao menos pra tentar, pode começar racionalizando alguns motivos para que sua <span style="color: #008000;">vontade</span> de parar cresça.</p>
<p style="text-align: right;"><em>-Pode ser porque quer parar de <strong>queimar tanto dinheiro</strong> ( faça a conta de quanto gastou no ultimo ano, ou ainda durante o período todo que fuma. Claro que baseado nos valores atuais).<br />
</em></p>
<p style="text-align: right;"><em>- Porque <strong>você fede</strong>. Pode parecer estranho isso. Mas é porque nosso aparelho olfativo fica menos sensível com o uso do cigarro, principalmente para o próprio. E ficamos fedorentos , muito, pras pessoas que não fumam. Agora, depois de um tempão sem fumar, consigo perceber isso com clareza.</em></p>
<p style="text-align: right;"><em><br />
- Porque<strong> </strong>o tabagismo<strong> faz mal</strong>. Confesso que esse foi o motivo que menos me ajudou nessa etapa, mas obviamente é o mais importante de todos, já que é público que o consumo de cigarros pode causar uma série de enfermidades. De qualquer maneira pensar nisso ajuda sim.</em></p>
<h4><strong>b. O Processo.</strong></h4>
<p style="text-align: justify;">Recomendo que se pense nisso, em qual dessas 3 situações básicas se encaixaria mais seu desejo de parar, de preferencia nas 3 mescladas em partes diferentes, encontrando um equilíbrio que te faça sentir Segurança.</p>
<p><a href="http://img525.imageshack.us/img525/6951/porcentagemparardefumar.jpg"><img class="aligncenter" title="quer parar de fumar?" src="http://img525.imageshack.us/img525/6951/porcentagemparardefumar.jpg" alt="porcentagemparardefumar Aprenda a parar de fumar   Parte 1   Vontade." width="400" height="248" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Não precisa por em gráfico. Eu coloquei apenas pra ilustrar. Saiba que cada um tem suas motivações diferentes. Pode até deixar nos comentários alguma sugestão se achar relevante.</p>
<p style="text-align: justify;">Você TEM Vontade? QUER TER? O que está esperando? Encontre sua motivação! Pense sobre os prejuízos práticos em geral, pese isso contra os benefícios. E não pense só uma vez, carregue isso com você, deixe esses pensamentos crescerem, ache novas motivações além das três aqui postas. Você tem o poder de decidir o que deseja.</p>
<h4><strong>c. Dicas</strong></h4>
<p style="text-align: right;"><em>- Evite pensar que é uma merda fumar, tente pensar em como seria melhor se não estivesse fumando.</em></p>
<p style="text-align: right;"><em>-Crie os motivos que achar interessantes se esses três não funcionarem. Essa é uma situação muito pessoal.</em></p>
<p style="text-align: right;"><em>-Aprenda, não decore. Esses motivos são importantes, e vamos usar esse aprendizado aprendizado de maneira continuada.</em></p>
<p style="text-align: right;"><em>-Fazer sua <span style="color: #008000;">vontade</span> crescer e se fortalecer leva algum tempo, seja paciente consigo mesmo.</em></p>
<p><strong>d. Tempo Recomendado.</strong></p>
<p style="text-align: justify;">Mínimo 2 semanas, máximo 6 meses. Claro que cada um tem seu tempo, e isso SEMPRE deve ser considerado.</p>
<h3 style="text-align: center;">Aprenda a parar de fumar &#8211; Parte 1 &#8211; <span style="color: #008000;">Vontade.</span></h3>
<p style="text-align: center;"><em>&#8220;As pessoas esperam que eu faça tudo por elas, mas não percebem que elas têm o poder. Você quer um milagre? Seja um milagre.&#8221; </em><br />
-Todo Poderoso</p>
<p style="text-align: center;">
<p style="text-align: justify;">É isso! Se tiver alguma dúvida ou sugestão,  por favor deixe um comentário ou entre em contato utilizando <a href="http://www.cachorrosolitario.com/contato/" target="_self">nosso formulário</a>.</p>
<p style="text-align: justify;">Uma vez que se decida parar , vamos iniciar o treinamento. Na Parte 2 dessa série, vai aprender a treinar como pode controlar a vontade de fumar.</p>
<p>Abraço!</p>
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